新闻网消息（文、图/汽车工程学院 樊李禛 ）5月31日下午，汽车工程学院心理工作站“暖悦疗赏，心育花开”品牌系列活动之“心向暖阳，笔诉心声”情绪手账活动在T2-A202圆满举行，汽车工程学院心理工作站站长樊李禛及学院40名学生共同参与。

活动伊始，樊李禛老师首先结合工科生的专业特点，深入浅出地剖析了当前学生面临的学业、科研及就业等多重压力现状。指出，情绪手账作为一种非语言表达方式，能够帮助同学们将抽象的情绪具象化，是自我觉察与情绪释放的绝佳途径。

在老师的引导下，同学们纷纷拿起画笔和贴纸，进入自由创作环节。大家将内心的烦恼、期许与感悟倾注于笔端，绘制出一页页充满创意与真情的手账。创作结束后，同学们主动分享自己的作品与心路历程，在彼此的倾听与共鸣中获得了温暖与支持。活动最后，老师以情绪ABC理论及情绪觉察理论为基础，为大家讲解了实用的情绪疏导小技巧，帮助大家掌握科学调节心态的方法。

本次情绪手账活动不仅为同学们提供了一个释放压力、表达自我的平台，也有效增强了学院同学们关注心理健康的意识。未来，汽车工程学院心理工作站将持续推进品牌活动建设，继续开展形式多样的心理健康教育活动，为同学们的全面成长保驾护航。

 樊李禛老师分享制作情绪手账的方法

 同学们自由地创作自己的情绪手账

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